Як обрати зубну щітку та пасту для щоденного догляду

Щоденна гігієна ротової порожнини є основою здорових зубів і ясен. Одним із найважливіших аспектів догляду є правильний вибір зубної щітки та пасти. Вони повинні відповідати індивідуальним особливостям вашої ротової порожнини, віку та наявним стоматологічним проблемам. Як обрати найкращі засоби для догляду за зубами – розповідають фахівці стоматології «Оксамит».
Вибір зубної щітки
Зубна щітка є головним інструментом для очищення зубів від нальоту та залишків їжі. Вона повинна бути ефективною, але водночас не травмувати емаль і ясна.
Основні критерії вибору:

1. Жорсткість щетини

• М’яка (Soft, Ultra Soft) – підходить людям із чутливими зубами та яснами, а також дітям.
• Середня (Medium) – універсальний варіант для більшості людей із нормальним станом зубів.
• Жорстка (Hard) – використовується рідко, зазвичай за рекомендацією стоматолога (наприклад, при схильності до утворення твердого нальоту).

1. Тип щетини

• Бажано обирати щітки з синтетичними щетинками, оскільки вони не затримують бактерії.
• Кінчики щетинок повинні бути заокругленими, щоб уникнути пошкодження емалі та ясен.

1. Розмір головки

• Оптимальна ширина головки – не більше 2-2,5 см, щоб вона легко проникала у важкодоступні місця.
• Дітям і людям із невеликими зубами підійдуть щітки з компактною головкою.

1. Ручка

• Має бути зручною, не ковзати в руці.
• Деякі моделі мають спеціальні вигини, що допомагають ретельніше чистити зуби.

Механічна чи електрична?
Багато людей стоять перед вибором: класична чи електрична щітка?

• Звичайні щітки підходять більшості людей, якщо використовувати їх правильно та ретельно чистити зуби не менше 2 хвилин.
• Електричні щітки можуть бути ефективнішими у видаленні нальоту, особливо якщо людина має ортодонтичні конструкції (брекети) або не завжди ретельно виконує чищення зубів.
• Ультразвукові щітки забезпечують ще глибше очищення завдяки високочастотним коливанням.

Як обрати зубну пасту
Зубна паста виконує не лише очищувальну функцію, але й допомагає запобігати стоматологічним захворюванням.
Основні види зубних паст:

1. Універсальні (гігієнічні) – підходять для людей без особливих стоматологічних проблем. Містять стандартний набір корисних компонентів для захисту зубів і ясен.
2. Протикарієсні – містять фтор (1000-1500 ppm для дорослих) та кальцій, що зміцнюють емаль і захищають від карієсу.
3. Для чутливих зубів – містять знижений рівень абразивів і речовини, що зменшують чутливість емалі (наприклад, нітрат калію).
4. Відбілювальні – допомагають усунути пігментований наліт, але їх не варто використовувати постійно, щоб не пошкодити емаль.
5. Лікувальні – використовуються за наявності проблем із яснами, пародонтозу, стоматиту. Вони містять антисептичні компоненти та трав'яні екстракти.
6. Дитячі – мають м’якші абразиви та безпечний склад, знижену концентрацію фтору (до 500 ppm).

На що звернути увагу при виборі?

• Наявність фтору – для дорослих рекомендується вміст фтору від 1000 ppm, для дітей – не більше 500 ppm.
• Абразивність (RDA) – рівень абразивності повинен відповідати вашим потребам: для чутливих зубів ≤ 50 RDA, стандартні пасти 50-100 RDA, відбілювальні – понад 100 RDA.
• Відсутність шкідливих речовин – уникайте паст із триклозаном, SLS (лаурилсульфат натрію), агресивними відбілювачами.

Додаткові рекомендації стоматолога

1. Міняйте зубну щітку кожні 2-3 місяці або раніше, якщо щетина зношується.
2. Очищуйте язик – для цього можна використовувати щітку або спеціальний скребок.
3. Не забувайте про зубну нитку та ополіскувач – вони допомагають підтримувати чистоту міжзубних проміжків.
4. Консультуйтеся зі стоматологом – він допоможе підібрати оптимальні засоби догляду з урахуванням ваших особливостей.

Висновок
Правильний вибір зубної щітки та пасти – запорука здорової ротової порожнини. Орієнтуйтеся на стан своїх зубів, чутливість ясен та рекомендації стоматолога. Регулярний догляд у поєднанні з професійними стоматологічними процедурами дозволить зберегти вашу усмішку здоровою і привабливою!
Якщо у вас залишилися питання або ви хочете отримати консультацію щодо індивідуального підбору засобів догляду – звертайтеся до стоматології «Оксамит»! Наші фахівці завжди готові допомогти вам зберегти здоров'я ваших зубів.